01、生完娃

身体就会自动复原

太天真了

还得过关升级

打BOSS呢

乳腺炎  腹直肌分离  尿失禁

以及各种盆底功能障碍

瞬间掌握很多医学小知识

产后身体康复提醒信号

HELP & SOS

02产后女性

身体到底发生哪些变化

生殖系统  盆底结构

身体各部位的肌肉力量

心血管系统

都在孕期发生变化

所谓坐月子

就是要逐渐恢复这些系统功能

怀孕时

子宫从1个鸡蛋大小

变成西瓜大小

一般到了产后42天可以恢复

但是有些女性子宫恢复差

生完孩子很久了还恶露不绝

这就是子宫复旧不良

需要进行

孕期子宫的变化

还有一些大肚子

并不全是脂肪的错

腹直肌分离的影响很大

怀孕时腹直肌被撑开

通过收腹运动可以恢复

在产后这些变化中

最容易降低生活质量的

一定是

盆底功能障碍

盆底就像一张弹簧床

支持着膀胱  子宫  阴道

因为怀孕和生产

弹簧床弹性变差力量变弱

结果子宫阴道等会慢慢“陷”下去

于是

尿失禁  子宫脱垂  性高潮障碍

就出现了

阴道松弛

剖宫产的女性也会发生

怀孕的时候就因为压迫等原因

造成了松弛

所以很多女性在怀孕期间就出现了尿失禁

正常女性阴道是闭合的

但是松弛的阴道却可能有中空

03如何应对

女性盆底功能障碍

一、盆底功能障碍引起的尴尬

对于产后女性而言，发生率最高的盆底功能障碍是尿失禁，表现是咳嗽、打喷嚏、大笑时漏尿，有些严重的甚至需要每天用卫生巾。还有一些女性会尿频尿急，夜里不停的起来上厕所，不敢出远门，不敢跳舞，不敢与朋友见面，所以尿失禁也被称为“社交癌”。

常常与尿失禁相伴发生的是阴道前壁膨出，阴道会有异物感，有些还会有小腹坠涨的感觉，随着年龄的增长，脱垂会逐渐加重。有些女性的子宫甚至会完全掉到阴道外面，这就是子宫脱垂！

性功能障碍，不是男性的专利，也常发生在产后女性身上。一部分是啪啪啪的时候疼痛，还有一部分是啪啪啪的时候没有感觉。这与肌肉的紧张，不协调，或者松弛有关！

二、女性盆底功能障碍如何应对

产后盆底功能障碍是可以防治的，产后一年内是时间。 女性在产后42天要及时进行盆底筛查，早检测早发现，通过专业的评估，才能对症进行康复训练，指导。